Effektiver Muskelaufbau von Vince Delmonte DAS absolut Wichtigste um für ein Leben lang schlank zu bleiben ist... Muskeln aufzubauen! Es gibt keinen anderen Weg... die Muskelmasse Ihres Körpers hat einen direkten und positiven Einfluss auf Ihren Stoffwechselumsatz und die Anzahl Kalorien die Ihr Körper sogar im Ruhezustand natürlich verbraucht. So wird es einfacher für Sie, so schlank zu werden und zu bleiben wie Sie möchten! Grundsätzlich bedeutet mehr Muskeln = höherer Stoffwechselumsatz Darum können einige Bodybuilder 5000-6000 Kalorien pro Tag essen und behalten trotzdem einen einstelligen Körperfettanteil. Vor über einem Jahrzehnt, mit 19 Jahren, war ich ein dünner und schlaksiger Jüngling, der gerade mal 60kg wog... das ist keine Übertreibung! Ich hatte immer viel Mühe nur ein paar Gramm Muskeln anzutrainieren. Über die Jahre lernte ich einige Prinzipien über Training, Essen und Lifestyle... und nun mit 31 Jahren bringe ich respektable 88kg auf die Waage... und bin aber schlanker als mit 19!